Вътрешни диети и хранене 5 ползи от яденето на сини сливи

5 ползи от яденето на сини сливи

Известно е, че има много предимства, включително че помага на храносмилателната система, но сината слива има и други ползи, които може да не знаете

хранене

  • От El Universal/GDA
  • 29 април 2019 - 11:53

Известно е, че има много предимства, включително че помага на храносмилателната система и най-вече се препоръчва за хора със запек, но сината слива има и други ползи, които може да не знаете, тук ги представяме.

Съюзник срещу запек

Несъмнено едно от най-известните на сините сливи е, че е естествено средство срещу запек. През 2011 г. Alimentar, Pharmacology and Therapeutics публикува статия, в която се споменава, че този плод е с високо съдържание на фибри и сорбитол, компоненти, които помагат за по-доброто движение на червата и облекчават запека. Също така, сорбитолът е естествена захар, която действа слабително. Но не се препоръчва да се ядат тези плодове в излишък, тъй като това може да причини стомашно-чревни проблеми поради излишните фибри и сорбитол.

Помага за предотвратяване на рак на дебелото черво

Проучване от 2015 г. на конференцията по експериментална биология в Бостън установи, че яденето на сини сливи може да помогне за намаляване на риска от рак на дебелото черво. Това е така, защото улеснява задържането на чревни бактерии в дебелото черво.