Всъщност е по-здравословно да се яде хляб с трици, отколкото TN бял хляб

Специалистите по кардиология предупреждават, че натрият е един от ключовете за тяхното разграничаване.

В филия хляб с трици има до три пъти повече натрий, отколкото в филия бял хляб, така че те препоръчват "не попадат в капана на компаниите"и се научете да четете етикетите на продуктите, за да изберете най-здравословните.

трици

Открийте скрита сол Това е една от основните цели, поставени от експерти, които се стремят да повишат осведомеността на потребителите чрез правилно четене на хранителните етикети, тъй като повечето от натрий погълнат начин "неволен"чрез преработени храни.

Аржентина, над средното световно потребление на натрий

Въпреки че препоръката на Световната здравна организация (СЗО) за дневен прием на натрий е 5 грама, „в Аржентина се консумира често повече от двойно, между 10 и 12 грама", алармира лекарят Хорхе Тарталионе (MN 67.502), президент на Аржентинската кардиологична фондация и член на Аржентинското кардиологично дружество (SAC)." Важно е да заложим на новите поколения, че родителите могат да придружават децата си при включването на здравословни навици, така че днешните деца да са здравите възрастни утре, "препоръча той.

Въпреки че натрият е необходим за здравето, в детството консумацията му трябва да бъде пропорционална на енергийните нужди. Северноамериканската сърдечна асоциация посочва диапазон, който варира от максимум 1,5 до 2,3 грама дневно, в зависимост от възрастта. „Има пряка връзка между количеството сол в диетата и стойностите на кръвно налягане и промени в структурата и функцията на сърцето и артериите. Трябва да бъдем внимателни към количеството натрий, посочено на етикетите на храни и напитки, тъй като тези стойности, добавени към солта, добавена по време на хранене, могат да надвишават здравословните нива “, каза Себастиан Обрегон (MN 97825), член на SAC.