Всичко, което трябва да знаете за всеобхватната добавка ashwagandha
Ашваганда е много почитана билка в индийската аюрведична медицина. В това лекарство ашваганда традиционно се използва при различни болестни процеси и особено като тоник с анксиолитични ефекти.
Приписва му се и способността да повишава нивата на енергия и да подобрява здравето на митохондриите, да не говорим за ефектите върху познанието и неговата помощ срещу невродегенеративни заболявания.
Това са някои от ефектите, приписвани на това растение, но не единствените, Въпреки че е вярно, че много от качествата, наблюдавани в различни изследвания, все още изискват много повече изследвания да може да ограничи здраво своята клинична ефикасност при различни нарушения и патологии.
Какво е ашваганда?
Ашваганда е адаптоген, т.е., съединение, което модулира реакцията ни на различни стресови фактори чрез действието си върху оста HHA (Хипофиза-хипоталамус-надбъбречна жлеза), което е съществена част от нашата ендокринна система.
През 1990 г. група учени дават описание на термина адаптоген: естествени биорегулатори, които увеличават способността за адаптиране към факторите на околната среда и предотвратяват щетите, причинени от тези фактори. Всъщност предимството на адаптогените е, че те минимизират реакцията на организма към стрес, намаляват негативните реакции по време на фазата на алармата и елиминират или поне намаляват началото на фазата на изтощение, която е част от така наречения общ синдром на адаптация.
За какво е ашваганда?
Доказано е, че адаптогените като цяло имат положителни ефекти на нивото на надбъбречна умора, болка и възпаление при артрит, помирение и качество на съня, регулиране на невроендокринната система, инхибиране на растежа на тумора и индукция на клетъчна апоптоза, тоест клетъчна смърт и рециклиране.