Всичко, което трябва да знаете за йога Айенгар, практикувана от кралица Летиция
Спокойствието, което Doña Letizia предава, идва именно от тази духовна техника, която включва грижа за тялото и ума
Какво Госпожо Летиция е пример за подражание от гледна точка на здравословен стил, ние го знаехме, това, което вече имахме по-малко доказателства, беше, че голяма част от тайната му в светлината на лицето му и спокойствието, което той предава, се основава на специфичен метод на йога свят, на Айенгар. Спиритическа техника, която помага за поддържане на здравето и вътрешния баланс. Откакто новината излезе от самата кралица миналата седмица по време на откриването на FITUR, на което тя присъства без Фелипе VI, когато спря в павилиона в Индия, за да си побъбри с Елза Агире, учителка по йога, тази специалност стана много модерна.
Поради тази причина се запитахме какво е това и какво го прави успешен и разговаряхме с един от учителите, които преподават тази техника, Чаро Чозас, който също е част на Асоциацията в Испания на Айенгар Йога и той ни е разказал подробно всичко, което трябва да знаем, за да постигнем мир и общо равновесие. „Повечето от тези, които започват да практикуват йога пози, често го правят по практически и физически причини. Може би поради медицински проблем като болки в гърба, спортно нараняване, високо кръвно налягане или артроза. Или може би за достъп до по-добър начин на живот или за овладяване на стреса или пристрастяването, но много малко започват, защото смятат, че това е средство за постигане на духовно просветление ", пояснява Чаро, както е в случая с кралица Летиция, която балансира френетичното си темпо (и какво това средства), с лично благосъстояние.
Трябва да знаете, че целта на йога не е да отслабнете или да стилизирате фигурата. Въпреки че е вярно, че с редовни тренировки тялото расте, то упражнява всеки мускул, всеки нерв и всяка жлеза на тялото. Той осигурява здрава, еластична физика и укрепва и успокоява нервната система. Когато практиката стане обичайна, дисциплината се инсталира в нашия ум и в тялото ни, всички здравословни навици са създадени, за да водят здравословен живот, премахване на тези нездравословни навици като пушене, преяждане или водене на заседнал живот, наред с други. Следователно тази техника наистина работи, ако имате добри навици в начина на живот.