ВСИЧКО, КОЕТО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА ХИПЕРПРОТЕЙНАТА ДИЕТА; Baïa Food Co.

публикувани от Baia Food на 17 ноември 2016г

знаете

След задълбочено изучаване на веганската диета, ние продължаваме този раздел от статии, фокусирайки се върху хиперпротеиновата диета, където основният макронутриент е протеинът. Въглехидратите (плодове, зеленчуци, зърнени храни) и мазнините са значително ограничени (масла, семена, ядки) са напълно или значително елиминирани. По-голямата част от диетата се състои от месо, риба, яйца, млечни продукти, сирене, морски дарове и протеинови шейкове.

Защо тази диета беше и продължава да бъде успешна?

По принцип защото обикновено е ефективен за отслабване. Това обаче не означава, че е здравословно и устойчиво в дългосрочен план.

Протеините отнемат повече време, за да се смилат, метаболизират и използват, така че изгаряме повече калории, когато ги преработваме и се насищаме. Освен това консумацията на протеин заедно с физически упражнения гарантира изгарянето на мазнини, а не на мускули. Кумулативният ефект на всичко това е доста привлекателен за тези, които искат да отслабнат.

Тялото използва аминокиселините в протеина за изграждане на мускули, метаболизмът се активира и допринася за по-голямо тонизиране и изгаряне на калории, дори когато не спортуваме.

Когато въглехидратите са напълно елиминирани, вие бързо отслабвате, защото течностите се елиминират и вместо да изгаряте захари, тялото ви изгаря мазнините (състояние на кетоза).