Всичко, което трябва да се знае за биоимпеданса!
22 март 2018 г. ∙ 5 минути време за четене
Според проучване на Imperial College London, съвместно със Световната здравна организация (СЗО), 25% от испанското население е затлъстяване или има проблеми с наднорменото тегло. Нарастващата тенденция на затлъстяване у нас и провалът на всички системи за превенция ни поставиха във срамната втора държава с най-високо затлъстяване в цяла Европа, само зад Обединеното кралство
Когато страдаме от здравословни проблеми или ако имаме бавен метаболизъм, логичното е, че напълняваме и в крайна сметка качването на кантара се оказва предизвикателство: ще продължи ли да се покачва? Колко високо ще стигне? Как мога да отслабна? Какво спортно оборудване да избера?
Тук ви казваме всичко, което трябва да знаете за биоимпеданса!
Какво е скала на биоимпеданс?
Биоимпедансът е вид тегло-човек скала напреднали: в допълнение към изчислете телесна маса, ти също казва скоростта на мазнините какво има в мастните тъкани.
Трябва ли да свалите тези излишни килограми поради диета, богата на захари?
Основната разлика между класическите скали и скалите на биоимпеданс е, че първите измерване на пълнотата, без да се разграничава чиста телесна маса (минерални соли, вода, протеини, гликоген, водна маса и др.) от мастната маса, присъстваща в мастните тъкани. Когато използваме гиря, изчисляването на мастната маса се извършва с четири лични данни: телесно тегло, пол, възраст и ръст. Истината е, че това е много полезен инструмент, когато става въпрос за наблюдение на теглото, тъй като везната запаметява данните и ще ги анализира спрямо вашето тегло. Чрез диференциране чиста телесна маса на мазнини, можем да знаем дали трябва да провеждате диета (в случай, че имате процент над средния процент) и спортна програма за отслабване и подобряване на физическото състояние.
Като цяло се изчислява, че процентът на мазнини трябва да бъде между 20% и 35% в случая на жени, докато за мъжете трябва да бъде между 10% и 25%. Въпреки това, наднорменото тегло, липидните аномалии или затлъстяването не са единственото нещо, което кара скоростта на мазнините да се увеличава: възрастта и хормоналните промени (пубертет, бременност или менопауза) също допринасят за дисбаланса на нашето тегло. Оттук и интересът към инвестиране в колани TRX.
Със скалата за биоимпеданс можем да наблюдаваме кривата на теглото, която набираме в тези ситуации и метаболитните проблеми, които могат да възникнат.