Всичко, което можете да направите с ... кестени! На север от Кастилия

Това е един от ядките на сезона, който може да се консумира по различни начини

Кой може да устои на безпогрешната миризма на традиционен щанд с кестени? Трудно е да се каже „не“ на подобен аромат, но тази ядка с душата на зърнена култура изпада в забрава през последните години, за съжаление от диетата ни. Кестените са не само добри, но и добри. Ние заявяваме тяхната консумация, така че тази есен да можете да ги въведете отново в храната си

можете

Хранителни митове

Кестените не са подходящи за отслабване или спортни диети, защото се угояват. Мит. Ядките винаги са били свързани с хранителни легенди, които нямат нищо общо с реалността. Например кестените са препоръчителна храна за всяка публика:

Те осигуряват висококачествени въглехидрати. Те се освобождават бавно, без да причиняват внезапно повишаване на глюкозата и осигуряват прогресивна енергия. Това ги прави отлична хранителна добавка за спортисти.

Те предполагат висок принос на фибри. Около 7 грама фибри на 100 грама (около десет кестена). Добър начин за хранене на чревните бактерии и за задоволяване на глада. Следващият път при гладни стачки: не забравяйте кестените.