Всички сериозни здравословни проблеми, които могат да се появят при чудодейните диети, за да отслабнете повече
Лятото свърши и с края на ваканциите идват съжаления, че не сме се погрижили достатъчно за себе си през тези месеци. Чудодейните диети твърдят, че решават тези излишни килограми за кратко време и без усилия, но те дават много повече, отколкото обещават, и нищо от това не е добро: здравословните проблеми, свързани с тези известни диети за отслабване, могат да бъдат много сериозни.
Метаболизмът ви страда поради чудодейни диети
Играта на прищявка диета, наричана с причина и чудо диети, не е добра идея. В началото на тази година сред най-търсените диети в Интернет бяха Dukan, ананас, дисоцииран, флаш или Montignac. Всички те обещават чудотворно отслабване, като стриктно спазват някои инструкции които ограничават или класифицират храните.
Те също така са съгласни за драконовско ограничение на калориите (което отчита загубата на тегло) и недостиг на хранителни вещества. По-голямата част от тези диети препоръчват умерена употреба само за няколко седмици. Това има причина: запазването им за дълго време може да представлява значителен риск за здравето, тъй като те не отговарят на нуждите на нашия метаболизъм.
Небалансираната или обидна диета може да предизвика сериозни метаболитни проблеми. Например диетите с високо съдържание на протеини, с ограничение във въглехидратите, като диетата на Дюкан или кетогенната диета, се стремят да причинят кетоза в тялото ни. Тоест, използвайки мазнини за енергия, произвеждайки вещества, наречени кетогенни тела.
Но кетогенните диети нарушават основния метаболизъм и могат да доведат до проблеми като гадене, загуба на калций, аритмии и дори загуба на мускули. Други тежки метаболитни проблеми могат да бъдат открити в бъбреците и черния дроб.
Високото съдържание на протеини, свързано с драстично намаляване на въглехидратите, оказва голям натиск върху тези органи, което води до бъбречна недостатъчност или чернодробен колапс в дългосрочен план. Диети като Аткинс, които насърчават неконтролирано ядене на мазнини, като се оставят въглехидратите, могат да доведат до диабет в дългосрочен план.
В допълнение към всичко изброено по-горе, тези диети са склонни да имат нежелани последици, като например „рикошетният ефект“, който ни кара да наддаваме бързо поради драстичното забавяне на метаболизма. Това ни принуждава да останем на ограничителна диета за неопределено време, с всичките му негативни последици.
Проблемите, които чудодейните диети могат да причинят на очите, кожата, мускулите и сърцето ви
Метаболизмът е всичко в тялото. Поради тази причина, когато тя е засегната, скоро откриваме по-конкретни проблеми, които са изправени пред характерни части или заболявания. Например, често срещан проблем при високо протеиновите диети, в дългосрочен план дефицитът на микроелементи води до проблеми с витамин D или проблеми с усвояването на калция, което води до остеопороза.