Връзка между храненето и психичните разстройства
Храната ни побърква ли?
Задавам въпроса, а вие какво ми отговаряте? Може ли диетата да повлияе на психичното ни здраве? Ще изпадна ли в депресия, ако просто ям хляб с Нутела?
The общи психични разстройства, и по-специално депресията и тревожните разстройства представляват a голяма тежест на уврежданията в световен мащаб. Въпреки че наркотиците са намалили умерено броя на хората с тези състояния, показателите показват това психичните разстройства ще продължат да се увеличават за следващите десетилетия.
Животът в града, заседналият начин на живот и тази нездравословна диета в офиса, бързането, нямам време и не знам как да готвя, са свързани с увеличаване на депресията и други психични разстройства. Консумираме много алкохол и захар, твърде много тютюн, преработени храни и бедни на хранителни вещества. И така, парадоксално сме прехранени и недохранени едновременно. При този начин на живот голяма част от населението не поглъща необходимите количества витамин В, цинк и магнезий, които са основни хранителни вещества за мозъка.
Лошото физическо и психическо здраве имат обща детерминанта решаващо и това е хранене . ДА МОМИЧЕТА, диетата влияе повече, отколкото да отслабнете или да изградите мускули. Но това не е всичко, защото нарастващият приток на тези заболявания се превръща в значителни финансови разходи, ако това не бъде спряно навреме.