Въртящите се диети

Тази революционна програма за тренировка с велоергометър се превърна в истински спортен бум във фитнес залата през последните няколко години. Пригответе се за сесия с екскурзовод между стръмни склонове, равни площи и стръмни склонове; пътуването обещава.

диети

Разработен от американския колоездач Джони Г. през 1987 г., успехът на този спорт се крие в новия подход, който предлага към фитнес уредите и по-специално велоергометъра. Философията, която се преследва, е да се намери работа не само физическа, но и умствена, насочвайки практикуващия през въображаемо пътуване. По този начин този спорт напълно скъсва с философията на фитнес уредите, обединявайки тялото и ума в много по-динамична и цялостна дейност.

Сесията на Въртене Това се прави в група и се ръководи от инструктор, който ще отбележи промените в нивата на интензивност и съпротива спрямо ритъма на музиката. Както инструкторът, така и избраната музика ще бъдат ключови за мотивацията и правилното развитие на тази дейност.
По този начин се премахва цялата монотонност на педалите на велоергометъра и се постига много по-високо ниво на концентрация и мотивация. Ако сте от тези, които не могат да издържат повече от 10 минути на мотора, опитайте да се въртите; ще видите как въртите педала 30 минути почти без да осъзнавате.