Въпроси, които не трябва да си задавате, ако искате да отслабнете - Carlos Casado Coach
Когато искате да отслабнете, е много вероятно да обмислите някои аспекти от ежедневието си, от това как да изгорите повече калории до това как да ограничите приема, който правите от тях ...
Преди да започнете процес на отслабване е много важно вътрешния диалог, който ще имате с вас, защото, ако искате да постигнете успех в дългосрочен план и не се налага да се връщате към началната кутия, трябва да си зададете правилните въпроси, като избягвате типичните трик въпроси, които обикновено си задаваме.
Съдържание
Мамят въпроси, когато искате да отслабнете
Естествено е, че имате много въпроси, когато искате да постигнете целта си за здраве или изпълнение, че любопитството е много ценно оръжие, така че трябва да избягвате да го губите за трик въпроси.
Тези трик въпроси ви предразполагат да мислите съвсем конкретно и задействат много действия и решения в живота си, затова ви съветвам да внимавате да не попаднете в тях.
Нека да видим няколко примера:
Това упражнение гори ли повече калории от това друго?
От самото начало никога няма да разберем колко калории ще изгорите с конкретно упражнение, освен ако не ви поставим в стегната и хипер контролирана камера.
Второ, когато казваме, че дадено упражнение изгаря X калории, го казваме според прогнозни формули, направени благодарение на много специфични изследвания и като се има предвид, че резултатите със сигурност са средните за група хора, това означава, че имаше хора, които можеха да харчат повече и други, които могат да харчат по-малко, и зависи много от вашия ръст, тегло, състав на тялото ...
Но това е, че в допълнение, самото упражнение можем да кажем, че изгаря "малко калории" и можете да ги погълнете отново на половин хапка повече от всичко почти без да мислите, с което, изглежда, не е нещо, което е важно.
Плодовете ли ви дебели през нощта?
Ще ме направи ли "по-дебел" през нощта? (променете "това" за храната, която искате), по-специално с този въпрос попадате в два капана едновременно.
Ще се опитате да помислите/да решите дали плодовете ви напълняват или не и като се има предвид диетата на милиони затлъстели хора, последният път, когато проверих, плодовете бяха най-малкият от техните проблеми, ако не директно най-големият от тях., но за това, че не го яде.