Въпроси и отговори Справяне с хроничния запек; Мрежа от новини на клиниката Майо
УВАЖАЕМА МАЙО КЛИНИКА:
Опасно ли е да приемате омекотители за изпражнения всеки ден, за да избегнете запек? Какви са страничните ефекти от консумацията им за дълго време?
ОТГОВОР:
Понастоящем няма проучвания, изследващи дългосрочните странични ефекти от ежедневната консумация на омекотители за изпражнения. Въпреки че рисковете от ежедневния прием на този тип лекарства без рецепта изглежда не са големи, може би си струва да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи за вашите симптоми. Макар и рядко, част от проблема може да бъде скрита болест.
Запекът обикновено се определя като изхождане по-рядко от веднъж седмично или като други симптоми, като твърди изпражнения, необходимост от прекомерно изтласкване или чувство на липса на пълно изхождане след изхождане. Запекът е хроничен, когато тези симптоми продължават няколко седмици или повече.
Запекът е често срещан проблем и има много видове лаксативи, които могат да помогнат за лечението му. Омекотителите за изпражнения, наричани още омекотяващи лаксативи, действат чрез изтегляне на течност в изпражненията, за да го омекотят, което улеснява движението на червата, без да се налага да натискате.
Омекотителите за изпражнения без рецепта работят при някои хора, но контролираните клинични проучвания не показват доказателства, че подобряват симптомите. Въпреки че омекотителите за изпражнения трябва да се използват само краткосрочно за облекчаване на запек, консумирането им ежедневно вероятно не е вредно. Съществуват обаче и други начини за облекчаване на запека, които често действат.
Храната обикновено е една от основните причини за запек. За много хора извършването на диетични промени работи много добре за облекчаване на запек. Пример за това е добавянето на фибри в диетата, защото това увеличава теглото на изпражненията и ускорява преминаването му през червата. Добрите източници на фибри включват пресни плодове и зелени листни зеленчуци, както и пълнозърнести храни и хляб. Внимавайте обаче да не добавяте твърде много фибри към диетата си твърде бързо, защото внезапното увеличаване на количеството фибри, които ядете, може да доведе до подуване на корема и газове, така че започнете да го добавяте бавно.