Въпрос относно личното обучение Как да разбера дали съм

Как да разбера дали съм на идеалното си тегло? Здравейте, на 14 години съм, тежа 52 килограма и съм висок 1,63 м. Малко ли съм с наднормено тегло? Как да го изчисля? Бих искал да знам дали трябва да отслабна и как да го направя. Благодаря!

относно

Сандра Гонсалес
Мадрид

Здравейте! Съгласен съм с партньора си. Теглото в килограми е стойност, която пада твърде кратко, за да изрази физическото състояние на човека. Това, което трябва да се опитаме да поддържаме ниско, е процентът на мазнини и високият мускулен индекс. Можете да прочетете повече за тази тема тук: https://sanfit.wordpress.com. Ако имате още въпроси, ние сме тук, за да ви помогнем!