Вкусни рецепти с тиквички за здравословна диета Nueva Mujer

Тиквичките или тиквичките са с високо съдържание на витамин С

От МарГа БермГедез

Петък, 30 октомври 2020 г., в 05:32

Въпреки това, в кухненския свят той се използва широко заради своята гъвкавост, вкус и свойства. Много хора не знаят, че тиквичките са отлична храна за тялото и чудесен съюзник за разкрасителни процедури, особено тези, свързани с кожата.

В случай, че не сте знаели, тиквичките имат високо съдържание на витамин С, това е чудесен антиоксидант, бори се с възпаленията, контролира проблемите с астмата и облагодетелства зрението.

Три прости рецепти

Едно от огромните свойства на консумирането на тиквички е, че съдържа малко калории, съставено е предимно от вода, идеална за отслабване и отслабване.

Представяме ви три вкусни и лесни рецепти, използващи тиквички

Пици с тиквички и шунка

Състав:

- 2 чаши тиквички на филийки

- 2 чаши нарязани домати

- 6 филийки шунка по ваш избор

- 6 филийки сирене моцарела

- Половин чаша пилешки или телешки бульон, разтворени в 1/4 зехтин

- 1 щипка смлян черен пипер

Подготовка:

- Печете в предварително загрята фурна при 350 ° F за 15 минути или до настъргване. След време извадете от фурната и сервирайте веднага.

Тиквички фетучини с доматен сос

Състав:

- 4 големи тиквички

---