Вярно е, че мазнините стават мускули и обратно

Много са митовете, които циркулират около развитието на мускулите. Със сигурност неведнъж сме чували, че мазнините имат качеството да се превръщат в мускули и обратно. Нещо, което е малко смешно, добре и двете са различни тъкани които нямат способността да трансмутират.

мазнините

Вярно е, че мускулът се получава от правилно и адекватно обучение за генериране на желаната хипертрофия. В този процес мазнините не са суровината, чрез която получаваме мускулно развитие, но се генерират от стимул, който насърчава влакната да растат и за това е необходимо протеин, основният компонент на мускулите освен водата.

Мускулите на нашето тяло се състоят от 75% протеини, които получаваме от храната и са тези, които пряко се намесват в създаването на нови мускулни влакна и заедно с тях в растежа им. Тяхната функция е да задръжте костите и ни позволете да се движим, нека останем на крака, изпълняваме всички ежедневни дейности.

От друга страна имаме мазнини, които обикновено са между 15% или 30% от телесното ни тегло, в зависимост от пола и физическата конституция на всеки индивид. Функцията на мазнините е да външна изолация пред студа, удари, чрез него се метаболизират някои мастноразтворими витамини, те са част от клетките и повечето от органите на нашето тяло.