Вярно е, че яденето на целина или пиенето на сок от целина ви кара да отслабнете
Внимавайте с казаното за детоксикационните диети
Йоланда Васкес Мазариего
9 януари 2019 г. (09:00 ч. CET)
Какво представлява лечението със сок от целина?
Славата на целина като средство за отслабване съществува от няколко години, тя не е нова. Още през 60-те години целината е взета, за да отслабне заради диуретичните и слабителните си свойства.
Целината е наречена храната с „отрицателни калории“, малко „преувеличено“ изражение, тъй като суровата целина има толкова малко калории (17 kcal на 100 g) и високо съдържание на фибри, че повече калории се изразходват за тяхното усвояване от тези които допринасят.
Целината е много полезна храна, нискокалорична, богата на фибри, поддържа витамини К и В, минерали като калций и калий и може да ви помогне да отслабнете. Стига да включим целината в здравословна и балансирана диета.
Ще анализираме диетата със сок или бульон от целина, защото както можете да си представите, това е друга детоксикационна диета, 24-часова, строга и това няма много смисъл в спортното хранене.
Целина за отслабване
Диетата със сок от целина съществува от години в интернет и обещава да свали един или два килограма на ден. Състои се от пиене на суров сок от целина или горещ бульон от целина, за един ден, без да ядете нищо друго, можете да пиете само вода.
Със сока от целина ефектът диуретик забележимо е бързо и ще отидете до тоалетната, за да пикаете няколко пъти, а след няколко часа може да забележите и ефекта слабително и отидете в банята, за да направите по-големи води.
При жените, Сокът от целина има по-силно изразен ефект, когато има задържане на течности поради менструалния цикъл или менопаузата, тъй като целината също има ефект върху естрогените, но противопоказанията ще обясня по-късно.
Бидейки един ден със суров сок от целина или бульон от варена целина, това ще ви помогне да отслабнете, но. Не трябва да забравяме, че основно елиминираме водата, не губим мазнини, така че загубените килограми ще се възстановят при повторно хранене, а прекарването на ден за сок или бульон от целина може да ви остави без енергия и в лошо настроение ...
Ако искате ясен отговор, диетата със сок от целина не се препоръчва като диета за отслабване, тъй като тя може да се прави само за един ден и с това няма реални промени в теглото или начина на живот.
Кога може да помогне лекът от целина?
Някои хора се нуждаят от тласък, за да превключат чипа и да започнат да се хранят здравословно и да се упражняват, а еднодневните детокс диети могат да бъдат първата им стъпка.
Диетата с целина може да бъде „нулиране“ или „чист лист“ във вашата диета. Психологически прекарването на ден за детоксикираща диета с течности може да ви помогне да обмислите диетата си, да забравите за излишъците от Коледа и да се ментализирате, за да се храните по-здравословно и да спортувате.
предимството на приема на целина е, че това е храна диуретик Y. слабително, в същото време това реминерализиращ, Така че, ако хидратирате правилно, ще бъдете малко гладни за 24 часа, но на следващия ден ще забележите по-малко подуване, по-леко и вероятно ще отслабнете с килограм или два от теглото си.
Ако благодарение на целината предлагате да започнете добър жизнен план, със здравословна и балансирана диета, упражнения и добри навици в начина на живот, тогава ще отслабнете малко по малко, ще загубите мазнини и ще качите мускули за няколко месеца.
Целина свойства
Целина (Apium graveolens) е растителен вид, принадлежащ към семейство Apiaceae, той е братовчед от магданоз, копър, морков, копър ... и дори отровният бучиниш. Въпреки че целина имаме целогодишно, всъщност той е зимен зеленчук и е от средиземноморски произход, който можем да намерим в древногръцките, римските, викингските и други европейски култури и е растение, широко използвано в естествената медицина Европейски заради свойствата си.