Вярно е, че царевицата ви дебелее

вярно

МАСКА ЛИ ЦАРЕВИЦАТА? ВЗИМАМ ЛИ ОТ САЛАТИТЕ МИ?

Кой не се е замислял много пъти, когато става въпрос за желание да се грижи за себе си, ако царевицата е много угоена? Мисля, че повечето от нас са се чудили, добре днес ще ви информирам за тази храна.

СЪСТАВ НА ЦУРКАТА

Тази храна се състои главно от вода, приблизително 73%, но както е очевидно, тя не осигурява калории, тези, които ще я осигурят, са въглехидрати, тъй като в макронутриентите (хидрати, протеини и мазнини) тя е по-голямата част в тази храна тогава имаме протеини и в по-малка степен мазнини.

От тази мазнина трябва да кажа, че тя е предимно мононенаситена и полиненаситена, тоест полезна за здравето, така че няма нужда да се страхувате в това отношение.

Що се отнася до въглехидратите, те са предимно нишесте, какво е нишесте? обединението на прости захари образува вериги от тези молекули и това са сложни въглехидрати или нишесте. Те ще се съхраняват като енергия под формата на гликоген или мазнини.