Витамините се угояват; Да бъде красива

витамините

Здравей красива, надявам се да си добре. В бележката от тази седмица ще коментирам нещо, което много ме питате. Бих се осмелил да кажа, че всяка седмица ме питат в консултацията, дали витамините ви дебелеят?

Е, за начало трябва да сме наясно с това витамините са от съществено значение за нашето тяло. Важно е да се осигуряват чрез храна, така че да не се проявяват недостатъци, с изключение на витамин D, който се счита за прохормон, тъй като можем да го синтезираме в тялото с излагане на слънце.

При нормални физиологични условия препоръките могат да бъдат постигнати чрез консумация на достатъчно, балансирана и разнообразна диета. В тези случаи, според традиционната медицина, не би било необходимо да се посочват добавки. Правя разликата с ортомолекулярното лекарство, което показва, че препоръчителните дози са само за избягване на синдроми на дефицит, но не и за оптимално хранене. Няма да се спирам на това, защото ортомолекулярното хранене е тема, която дава пълна бележка, която скоро ще напиша.