ВИТАМИНИ И ДОБАВКИ ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА КОЖАТА, КОСАТА И НОКТИТЕ
Ако сте разглеждали съвети и трикове как да получите дълга, лъскава и силна коса, Днес споделяме с вас нашите най-добри съвети за постигане на грива на завист, като например витамини.
Подобно на тялото ни, косата и кожата ни са повредени от различни фактори. Някои могат да бъдат намалени, а други коригирани, но когато не знаете точно откъде да започнете, може да допуснете грешката да си купите шампоан или химикали, които няма да ви помогнат много.
Истината е, че много малко хора знаят, че това, което най-много влияе върху качеството и здравето на косата и кожата ни, е: диетата. Не мислите ли? Така че не пропускайте следните точки.
- Защо диетата влияе?
Нашите скалп основно се подхранва от протеин, но и на витамини и минерали за да можем да станем по-силни. Тези хранителни вещества се получават чрез храната, която ядем ежедневно, така че ако ни липсва, най-вероятно тя ще стане крехка и отслабена. Нещо, което никой шампоан не може да поправи.
Също така, ако това се случи с нас, това вероятно се случва и с кожата и ноктите ни. Причината е много очевидна. Нашето тяло е интелигентно и знае как да даде приоритет на нашите хранителни вещества в тялото ни. Ако смятате, че мускулите ни се нуждаят от протеини или ако костите ни минерали, първото нещо, което ще направите, е да ги изпратите на тези места, вместо на нашите коса и кожа.
- Какво можете да предприемете, за да подобрите външния си вид?
Ако сте от тези, които вярват, че косата ви е безнадеждна, не се отчайвайте, защото някои храни и добавки могат да ви помогнат да си върнете жизнеността.
- Витамини за коса
Храни, богати на витамини като плодове, зеленчуци и храни, богати на здравословни мазнини като ядки и сьомга, несъмнено са храни, които трябва да включите в диетата си, ако искате да започнете да подобрявате косата и кожата си.
Но освен тях започнете да увеличавате дозата си с вода, ако смятате, че не пиете достатъчно. Хидратираното тяло не само работи по-добре, но също така помага да се елиминират всички токсини, които се намират в тялото ни и които увреждат общия вид на тялото ни.
- Витамини за кожата
В магазините ще намерите дълги пътеки с безкрайно разнообразие от добавки, които обещават да възстановят блясъка и здравия вид на ноктите, кожата и косата ви. Но не се заблуждавайте от някои марки. По-голямата част от тях твърдят, че съдържат тайна и уникална съставка в света, като всъщност те съдържат същото като много други.
И така, каква е тайната на тези добавки? Ние ви го даваме. Всъщност разкриваме 10-те тайни или съставки за магическата формула.
- Витамин А, С, D и Е
Витамин а. От съществено значение е за растежа и развитието на клетките, които изграждат косата ви, както и за имунната система. Когато говорим за a здрава грива говорим за производството на естествени масла (себум) в нашия скалп защото това е, което му пречи да изсъхне.