Витамин С за укрепване на сърцето ни -Knowi
Винаги се е казвало, че витамин С (аскорбинова киселина), присъстващ главно в плодовете, особено някои като цитрусовите плодове, и в зеленчуците, е много полезен за нашето тяло, той е свързан със скъсяването и по-бързото подобряване на процеси като настинки често срещано, фарингит и т.н. ... също е свързано с неговия благоприятен ефект чрез повишаване на имунната система като цяло, в процеса на възстановяване на тъканите и при профилактика на някои дегенеративни заболявания. И сега откриваме, че това помага на сърцето ни.
Но това, което досега не беше доказано, е връзката на обичайната му консумация с профилактика на сърдечно-съдови рискове и сърдечна недостатъчност. Сега изглежда, че това е така и е потвърдено чрез проведено проучване от Американската асоциация по сърдечни заболявания през 2013 г. и събрана от испанската фондация за сърдечни заболявания.
Гореспоменатото проучване, проведено в Обединеното кралство сред 9 187 мъже и 11 112 жени на възраст между 39 и 79 години, показва 9% намаление на случаите на сърдечна недостатъчност и по-ниско разпространение на сърдечно-съдови рискови фактори при тези пациенти, които редовно приемат витамин С под формата на плодове и зеленчуци. Тоест плазмените нива на този витамин изглежда съответстват на гореспоменатите рискови елементи и на появата на сърдечна недостатъчност.
Изглежда, че този показател в плазмата, т.е. нивото на витамин С, е добър биомаркер за оценка консумацията на плодове и зеленчуци, за определяне на сърдечно-съдови рискови фактори и вероятността за развитие на процес на сърдечна недостатъчност в бъдеще. Във всеки случай експертите потвърждават, че ще е необходимо да се извършат повече перспективни проучвания, за да се потвърди този факт, който сега е подчертан.