Витамин D за отслабване, наистина ли действа Bekia Salud
Ако искате да отслабнете, добра идея ли е да приемате добавки с витамин D? Разберете дали наистина е добър вариант или не.
Mª José Roldán Prieto Психопедатор, експерт по обучение и здраве
Витамин D е от съществено значение за доброто здраве, но изглежда, че той също така осигурява естествена помощ за отслабване, когато се приема като хранителна добавка. Има изследвания, които ясно показват, че липсата на витамин D може да увеличи риска от наддаване на тегло докато приемате добавки от този витамин може да ви помогне да отслабнете и да го поддържате, след като е загубено.
Витамин D
Витамин D се намира естествено в някои храни като риба, но се съдържа и в млякото, обогатено с този витамин, сокове. И дори можете да получите допълнително от този витамин, като правите слънчеви бани по 10 минути на ден. За някои хора, като добавки от витаминът може да е добра идея да поддържате правилните нива в тялото си.
Има хора, които са изложени на риск от дефицит на витамин D в тялото си, тези хора включват:
Тъмнокожи хора
Хора с ограничено излагане на слънце
Хора, които често използват слънцезащитни продукти
Хора, които са претърпели бариатрична хирургия (като стомашна байпас)
Хора с наднормено тегло или затлъстяване
Витамин D е от съществено значение за здравите кости и предотвратяването на остеопороза. Той също така помага в защитата на сърдечните заболявания и стимулира правилното функциониране на имунната система.