Висцерални мазнини Как да се отървете от диета и упражнения

Съдържанието на статията

• Какво представлява висцералната мазнина?
• Каква е опасността от висцералната мазнина?
• Скорост на висцералните мазнини.
• Нормата на висцералната мазнина в тялото на жената.
• Скоростта на висцералните мазнини при мъжете
• Висцерално затлъстяване
• Висцерално затлъстяване при мъжете
• Висцерално затлъстяване при жени
• Как да се отървем от висцералната мазнина

Много хора искат да намерят стройно и тонизирано тяло и се опитват да свалят излишно тегло по всякакъв възможен начин. Не всеки осъзнава, че затлъстяването не е проблем на външния вид, а на здравословното функциониране на тялото, а вътрешните мазнини са много по-вредни от видимите подкожни мазнини. Научете се да изгаряте телесните мазнини.

Какво представлява висцералната мазнина?

Човешкото тяло се нуждае от подкожни мазнини - това е резерв от жизнена енергия и защита срещу студ. Ежедневното хранене попълва запасите от мазнини, но когато количеството им надвишава нормата, мазнините започват да се отлагат не под кожата, а около органите. Човешката вътрешна мазнина се намира в коремната кухина в близост до жизненоважни органи (бели дробове, черен дроб, сърце, стомах, бъбреци). Нарича се висцерален.

Излишните мазнини в корема могат да се появят поради употребата на висококалорични храни, липса на физическа активност, наличие на зависимости. Определянето на излишната концентрация на вътрешни мазнини е просто: външен признак е визуално изпъкналият стомах. Увеличаването на обиколката на талията е особено забележимо на фона на други части на тялото, запазили предишните си пропорции.

Каква е опасността от висцералната мазнина?

Ако количеството на вътрешните мастни натрупвания не надвишава допустимото ниво, те служат за защита на органите от външни увреждания, като „нагревател“ и като резервен източник на енергия. Излишните мазнини в корема са опасни за здравето и могат да предизвикат развитието на редица заболявания:

• повишен холестерол, който причинява нарушение на сърдечно-съдовата система;
• Болест на Алцхаймер;
• високите нива на инсулин в кръвта могат да причинят рак (гърда, рак на дебелото черво);
• хормонални усложнения, включващи метаболитни нарушения;
• развитието на атеросклероза;
• мастна хепатоза (чернодробно заболяване);
• флебевризъм.

Скорост на висцералните мазнини.

Здравословното съотношение на подкожните и вътрешните мастни запаси е приблизително 90% до 10%. Скоростта на висцералните мазнини е 10% от общата маса на всички телесни мазнини. Нормалната коремна мазнина при мъжете и момичетата е малко по-различна. Има няколко начина за диагностициране на процента на вътрешно затлъстяване:

• техники за ядрено-магнитен резонанс или компютърна томография;
• шублер - устройство, което измерва дебелината на мастните гънки;
• определете обема на талията в сантиметри с рулетка;
• изчислява коефициента на пропорционалното съотношение на обиколката на талията към обиколката на ханша;
• посетете лекар за пълна диагноза.

---