ВИЕ СТЕ ПРАВИЛНИЯ ЛИЦЕ SportandWellness
ВИЕ ли сте с правилния човек?
Не, нямам предвид избора ви на партньор, а избора на човека, който ще ви помогне да постигнете вашите физически атлетични цели, например, Ако искате да построите къщата си, при кого бихте отишли: механик или архитект? И ако сте болни, с кого бихте отишли, с адвокат или с лекар? Следвайки същата логика, защо отивате при диетолога за a Рутинна тренировка и защо питате фитнес залата или спортния инструктор за диета?
Ние вървим по части, всяка професия, всяка специалност и всяка професия заслужава уважение поради простия факт, че да го правиш или да го упражняваш правилно отнема години проучване и опит. Всеки професионалист или учител, било то водопроводчик, дърводелец, ковач и т.н., е специалист в своята област на знанието, а не в друга, самоприписване на знания извън вашата област на работа или обучение е известно като узурпация на професията а от 2016 г. е тежко престъпление, което заслужава затвор. Разбира се, в крайна сметка от вас зависи да се вслушате в тази или онази препоръка и да отидете при човека, когото смятате за правилен за решаване на проблема ви.
От гледна точка на човешкото хранене, има определени характеристики, които трябва да бъдат изпълнени, за да бъде консултацията професионална и ефективна и трябва да ги вземете предвид, когато предавате целите си и здравето си в ръцете на другите:
Първото нещо е ПОСТАВЯНЕ НА ЦЕЛИ и те трябва да бъдат разделени на краткосрочни, средносрочни и дългосрочни цели. Пример за това може да бъде типичният човек, който иска да отслабне с 15 килограма и разумно се обръща към диетолога за помощ. Тук целта вече е дефинирана (отслабнете с 15 килограма), краткосрочната цел ще бъде да определите количеството тегло, което трябва да губите седмично, средносрочната цел би било теглото, което трябва да отслабнете в определен брой седмици, докато целта В дългосрочен план може да бъде част от постигането на вашата цел, придобиването на хранителни навици, които ви позволяват да поддържате постигнатото тегло.
Тогава АНАЛИЗ НА КОРПОРАТИВНИЯ СЪСТАВL, за да се знае връзката между мастната маса и чистата маса, за да се наблюдават и контролират телесните промени, свързани с наднорменото тегло и затлъстяването.
Понякога ще е необходимо да знаете задълбочено някои параметри на вашето здравословно състояние, като нивата на захар, холестерол, триглицериди, хормоналните нива, чернодробната активност и т.н. и т.н.
The ЛАБОРАТОРЕН АНАЛИЗ Те са основно изискване, ако страдате от някакво заболяване или сте подложени на медицинско лечение по време на посещението при диетолога, както и приемането или правенето на КЛИНИЧНА И ХРАНИТЕЛНА ИСТОРИЯ за да знаете хранителните си навици, времето на хранене, вкусовете си, възможните заболявания и да идентифицирате възможните взаимодействия между храната и каквито и да е лекарства, които използвате, и с всички тези данни, за да можете да установите и приспособите 100% ХРАНИТЕЛНАТА СТРАТЕГИЯ към вашата нужди.
Не забравяй това не всички диети са за всички хора и че диетата, менюто като такова, е само част от тази стратегия.
Време е да се запитате дали ...
Вашият инструктор, вашият „хранителен съветник“, вашият гуру или вашият любим инфлуенсър правят ли нещо подобно, когато става въпрос да ви изпратят тази или онази диета, или когато препоръчвате това или онова лекарство, добавка или хранителна добавка?