Видове чай за отслабване - Fitenium
След водата, чаят е най-консумираната напитка в света. Тази ароматна напитка може да бъде класифицирана в различни видове чай според вкуса и текстурата си, а произходът й идва от листата на Camellia sinensis, вид многогодишен храст, роден в Югоизточна Азия.
Чаената напитка е свързана с няколко ползи за здравето, включително защита на клетките от увреждане и намаляване на риска от сърдечни заболявания.
Освен това други проучвания са установили, че чаят може да подобри загубата на тегло и да помогне в борбата с коремните мазнини. По-конкретно е установено, че някои видове чай са по-ефективни от други при постигането на тези цели.
И така, кой е най-добрият чай за изгаряне на мазнини? Сред най-добрите видове чай за загуба на мазнини и изгаряне на мазнини правим въведение на най-забележителните.
# 1 Бял чай
Белият чай се откроява сред другите видове чай, защото се обработва и прибира много малко, дори когато чаеното растение е все още младо. Белият чай има много различен вкус от другите видове чай и се характеризира с деликатен и леко сладък вкус.
Ползите от белия чай са добре проучени и са толкова разнообразни, колкото подобряването на здравето на устната кухина или унищожаването на раковите клетки при някои лабораторни тестове. Във всеки случай и въпреки че са необходими допълнителни изследвания, белият чай може да допринесе за отслабване и телесни мазнини.
Сред наличните проучвания, разглеждащи белия чай, има две представителни, които обясняват как белият чай и зеленият чай имат сравними количества катехини, което е вид флавоноиди, налични например в ябълките, които могат да ви помогнат да отслабнете.
В допълнение към това проучване, лабораторен анализ показа, че белият чай увеличава разграждането на мастните клетки и предотвратява образуването на нови. Имайте предвид обаче, че това беше изследване на епруветка и резултатите все още не са убедителни за хората.
# 2 Зелен чай
Зеленият чай е един от най-популярните видове чай в света и е свързан с ползите за здравето.
Сред видовете чай за загуба на мазнини, зеленият чай също е определен като чай за загуба на мазнини по-ефективен поради биоактивните вещества като кофеин и антиоксиданти, които се съдържат и които осигуряват ускоряващи метаболизма и изгарящи мазнини ефекти.
Изследване, проведено с цел идентифициране на способността на зеления чай да отслабва, използва група от 60 затлъстели хора за своя анализ. По време на тестовете тези хора спазват стандартна диета в продължение на 12 седмици, в която пият зелен чай и плацебо.
Резултатите от проучването бяха убедителни, когато в края на упражнението беше показано, че групата, която пие зелен чай през 12-те седмици, намалява теглото си с 3,3 кг повече от групата, която пие плацебо.
И това не е единственото проучване. Друго проучване на група японски изследователи установи, че групата им за анализ, пиеща екстракт от зелен чай в продължение на 12 седмици, е имала значително намаляване на телесното тегло и талията и телесните мазнини в сравнение с контролната група.
Тези резултати се отнасят и за матча, който не е нищо повече от концентриран вид зелен чай на прах, който съдържа същите полезни съставки като зеления чай.
# 3 Черен чай
Черният чай е един от най-популярните видове чай за загуба на мазнини. Този вид чай се характеризира с това, че е довел до по-силно изразено окисление от други видове чай като зелен чай, бял чай или чай улун.
Окисляването е химичен процес, който се случва, когато чаените листа влизат в контакт с въздуха, което води до потъмняване на чаените листа, характерно за черните чайове.
Сред различните видове и смеси от чай за отслабване и изгаряне на мазнини, черният чай има разновидности като Ърл Грей и английска закуска, няколко проучвания показват, че черният чай може да бъде ефективен при контролирането на отслабването.