ВИДЕТЕ ВИД КРУША ИЛИ ЯБЪЛКА ТОЛКО САМО ДЕМЕ, КОГАТО НУЖДАТЕ СЕ

скорошни публикации

В зависимост от частите, където се натрупва мазнина, фигурата може да приеме формата на круша или ябълка. Може да сте от малцината привилегировани, които когато напълнеете, го правите пропорционално. В този случай вие също ще можете да отслабнете еднакво по цялото тяло. Обикновено обаче е да имате тип круша или ябълка. Във формата на круша мазнината е концентрирана в ханша, седалището и бедрата; От друга страна, в ябълковия, любовните дръжки са разположени в горната част, особено в корема. Поради тази причина много диети не са ефективни, тъй като единственото, което постигат е, че губите килограми точно там, където най-малко имате нужда.

Ако имате вид круша ...
Тази характерна форма на тялото на средиземноморските жени (около 70% от испанските жени реагират на тази конституция) се дължи на обилното производство на естрогени, което кара мазнините да се натрупват в бедрата и бедрата: тоест проблемът е, че имате силно изразени криви. Вместо това можете да се похвалите с плосък корем, оса на кръста и тънки ръце. Тези черти обикновено се наследяват и всяка хормонална промяна, като бременност, ще доведе до увеличаване на натрупването на мазнини в тези области.
Вероятно сте опитали всичко, за да загубите излишните килограми в критичните части, но все още не сте
постигна резултатите, които очаквахте, и това е така, защото мазнините, които са концентрирани в кобури и бедра, са особено устойчиви на диети.

План за вас
За да постигнете целите си, първото нещо, което трябва да направите, е да разпределите енергията правилно през деня (добра закуска, която осигурява 25% от общите калории за деня, пълноценно хранене и лека вечеря).
· Не пропускайте закуската с оправданието, че ви липсва време или че не сте гладни сутрин. Станете десет минути по-рано, достатъчно дълго, за да имате малко плодове и кисело мляко или чаша обезмаслено мляко с пълнозърнести храни без захар.