Въглехидрати срещу мазнини, което ви прави по-дебели повече Lifestyle EL MUNDO
Снимка: Gtres онлайн.
След края на управлението на издръжка Подобно на Аткинс или Дюкан, чиято слава беше толкова мощна, колкото и краткотрайна, учените продължават да се гмуркат в една от най-повтарящите се съвременни мании: формулата „чудо“ за отслабване. Но малко по малко изследванията разрушават някои митове: въглехидрати те не винаги са врагове на стройно и здраво тяло.
Последните научни изследвания показват, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати ви помагат да отслабнете по-бързо, но именно тези, които ограничават мазнините, ви позволяват да намалите повече количество мастна тъкан, което е крайната цел на диетата.
В проучване на британския Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания, публикувано от Daily Mail, беше установено, че издръжка при които мазнините са ограничени помагат да отслабнете по-бавно, но здравословно. Изследователите поставят 19 жени с наднормено тегло и мъже на диета с въглехидрати и ниско съдържание на мазнини, съответно през първата и втората седмица на експеримента. Освен това те гарантираха, че се консумират едни и същи калории и изпълниха еднакви упражнения.