Вегетарианска диета за деца, здравословно хранене за деца Моето бебе ръководство
Ръководство за моето бебе 19 октомври 2018 г. 0 коментара
Вегетарианска диета, здравословна храна
Пътят към доброто здраве започва със здравословна диета и много упражнения. Насърчавайте децата да вегетарианска диета с плодове, бобови и зърнени култури, не само осигурява хранителни ползи, но и насърчава здравословни хранителни навици завинаги.
The здравословно хранене за деца това е много важно, независимо от възрастта или размера на тялото. Бебетата и малките деца се нуждаят от много енергия (калории), за да растат и да бъдат активни, както и от достатъчно хранителни вещества (протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали), за да останат здрави и да се борят с инфекцията.
A вегетарианска диета Това предполага да не се консумира месо или месни продукти. Веган яде само растителна диета (нищо от животински произход). Хората могат да бъдат вегетарианци или вегани по етични, екологични, здравни или културни причини.
В рамките на здравословно хранене за деца, можете да включите a вегетарианска диета много питателна или такава, която включва месо. Въпреки това, като цяло, ако веганска диета много строго не се препоръчва за много малки деца.
Видове Вегетарианци
Вегетарианците се класифицират според това, което не ядат:
- Полу-вегетариански: Диетата им е предимно на растителна основа,
- мляко, млечни продукти, яйца и от време на време малки количества пиле и/или риба. Полу-вегетарианецът (понякога наричан "флекситарен") е най-малко ограничителен.
- Лакто-ово вегетарианците изключват червеното месо, месото от органи, рибата и птиците. Те получават протеини от млечни продукти, яйца, боб, бобови растения, зърнени храни и ядки.
- Лакто-вегетарианци В допълнение към горното, те изключват яйцата и млечните продукти. Те получават своите протеини от зърнени храни, бобови растения, ядки и соеви продукти като тофу.