Вегански рецепти за деца Идеи за изненада за тях Ресурси и ръководства за нови вегетарианци
В тази статия ще говорим за Веган рецепти за деца: 100% идеи за хранене на растителна основа, за да ги изненадате. Детето ви не трябва да бъде веган, за да поставяте тези видове рецепти: те могат да ви помогнат да го храните по балансиран начин намаляване на храната от животински произход.
Има деца, които винаги са обичали зеленчуци, плодове и яхнии, но има и други, които трудно изпробват нови неща. Ето защо понякога хората говорят за рецепти за деца. В повечето ресторанти имат част от менюто, посветена на детски менюта: тестени изделия с домати, хапки с картофи, кубински ориз, хамбургери и др. Мнозинството рецепти, които се открояват със своята простота и простота, макар че ако спрем да мислим, не всички са най-здравите. Следователно ние направихме a избор на рецепти за деца, чийто протеин се получава от бобови растения, зеленчуци и соя, без никаква съставка от животински произход. Тази селекция от рецепти е валидна както за родители, които са решили, че детето им има зеленчукова диета, така и за тези, които искат да имат по-разнообразна и здравословна диета.
Смешно е, че понякога дебат за това дали едно дете трябва да има 100% зеленчукова диета, но никой не поставя под въпрос количеството рафинирани захари, преработени храни и боклуци от типа на Макдоналдс, които децата консумират днес. Би трябвало да опитайте се да им дадете по-здравословна диета и за него има много вегански рецепти, които могат да бъдат приготвени за деца, чиято разлика няма да забележат с тези от животински произход: бургери от бобови или соеви, кюфтета от зърнени или зеленчукови храни, здравословни бисквити с банани и овесени ядки, зеленчукови кремове, фахитас, смутита и др. С тази селекция възнамеряваме да оповестим вегетариански рецепти за деца и възрастни.
12 здравословни вегански рецепти за деца
1. Лесни бисквити с овесени ядки от банан. Ако закусвате бисквити, по-добре да бъдат здрави и без прекомерно количество захар. The бисквити на тази рецепта Те са добър вариант, тъй като съдържат захарта на естествения банан и кой от тях съдържа повече, зависи от вида чист шоколад, който сме избрали. Те могат да бъдат придружени от сок или от чаша растително бадемово мляко. Ако искате нещо по-цветно, разгледайте ги бисквити цвекло и шоколадов чипс.
2. Веган шоколадов крем и пълен с витамин С. Това рецепта Приготвя се с банан, портокал, тъмен шоколад и захар, които препоръчваме да замените с цели кафяви кафяви, за да го направите по-здрави. Плодът го кара да носи витамини и cшоколадът носи много енергия освен вкусна. Има и опцията за правене рецептата за веганска ноцила с лешници и какао.