Важни неща, които трябва да знаете за калориите - TKM Аржентина

Да започнем от нулата, една килокалория „Това е единица, която се използва за изразяване на енергийната сила на храната“. Това е поне начинът Треньор по здравеопазване, Росио Рио де ла Лоза. Те са горивото на нашето тяло, Без тях нямаше да имаме енергия за извършване на какъвто и да е вид дейност, дори да мигаме. Всичко, абсолютно всичко, което ядем, ги съдържа: от вкусен хамбургер до ябълка.

важни

Когато тялото ни погълне нещо, метаболизмът е отговорен за „изсмукването“ на тези калории, които идват с храната. Физически движения, от спорт до седене (ограничен час гледане на телевизия, без да консумирате нищо, изгаря 90 калории). А също и в стресови ситуации като плашене или инцидент причиняват по-висока цена за тях.