Вашият ангажимент за отслабване не зависи от смяната на годината

Традицията на самоцел жизненоважни промени с настъпването на новата година тя е дълбоко вкоренена в западната цивилизация. Сред най-класическите предложения са отказването от тютюнопушенето (кой го прави), отслабването (независимо дали е необходимо или не от обективна гледна точка) или изучаването на език, обикновено английски.

Както и да е, факт е, че предлагането като стартов пистолет да отслабнете събитие, което не е свързано с предложените цели (когато започва новата година, Коледа минава, царе или каквото и да е) звучи по-скоро като начална дата на изтърпяване на присъда отколкото истински интерес към промяна на навиците, за което по същество става дума. В противен случай шансовете за неуспех се увеличават. Предлагам, както е посочено на снимката, единствената ви добра резолюция за 2013 г. е да не правите добри резолюции за себе си. Спирали ли сте някога да мислите, че ако смятате, че нещо е добро, предлагате да го направите на 1 януари, а не на 17 септември, например, звучи малко абсурдно? (и също така рисува лошо лице към успеха)

Поради това сред населението често се казва твърде леко, че никой не успява при загуба на тегло дълго срок. Тази вяра може би идва от проучване от 1959 г. на Stunkard и McLaren-Hume, при които е наблюдавана еволюцията на популация от 100 затлъстели индивида, сред които само 2 (2%) поддържат загуба 9 кг или повече след две години започване на лечение. Този очевиден провал накара авторите да изрекат една лапидарна фраза, вече добре позната в този свят:

"Повечето от затлъстелите, които започват диетично лечение, го изоставят; от тези, които продължават, повечето не отслабват; а от тези, които отслабват, мнозинството си ги възвръща отново"