Вашата седмична диета с диета с дефиниция Vitónica (XIII)

дефиниция

Абонирайте се за Vitónica


Лятото наближава и много от нас, които тренират летни съчетания, изпълняват дефиниционна диета за намаляване на мазнините, които сме приемали през зимата, така че тук ви оставяме диета с определение които можете да следвате перфектно, в рамките на записите на седмичната диета с Vitónica.

Днес седмичната диета на Vitónica драстично променя своя „сценарий“ и въпреки че е все още доста балансирана диета ние намаляваме въглехидратите и мазнините малко, като се стремим да изгаряме мазнините, които тялото има през определен период от време.

Предварителна бележка, която да се вземе предвид

На първо място трябва да ви кажем, че тази диета е за хора, които са тренирали с тежести в продължение на няколко месеца И ще влезе във фазата на дефиниция, а не за хора, които просто искат да отслабнат. Това е строга диета (има много по-строги в света на културизма, които ви поставят в „кетоза“), но поносима, която не трябва да се удължава повече от 8-12 седмици.