Вашата чревна микробиота, великата неизвестност - Вашият хранителен треньор
„Чревна микробиота: още един орган на човешкото тяло“.
Според някои експерти, които го разследват, като д-р Франсиско Гуарнер от изследователския институт Vall d'Hebron, чревната микробиота представлява набор от семейства микроби, които наброяват повече от 10 милиарда индивида, т.е. последвано от 13 нули!
Те са настанени в част от тънките черва, но по-голямата част предпочитат дебелото черво или дебелото черво като най-често срещаното си местожителство. И именно там се увеличава разнообразието от видове. Смята се, че 99% от човешката чревна микробиота се състои от около 50 основни вида.
Теглото му се оценява между около 50 до 400 g. И експертните изчисления изчисляват, че има връзка 1: 1 между бактериите в чревната микробиота и броя на клетките, които изграждат човешкото тяло. В някои случаи те съставляват до 50% от обема на изпражненията.
Както ви казвах, това е голяма група от семейства микроби от различни видове. В момента те се изучават все повече поради забележителното въздействие, което имат върху много аспекти на човешкото здраве и благодарение на последните методически постижения. Съставът на чревната микробиота се променя значително между хората поради различни фактори като раса, култура, възраст, пол, диета, здравословно състояние и нива на стрес, наред с други.
Бактериите, гъбите, дрождите и други микроорганизми съжителстват в деликатен баланс. Те си взаимодействат помежду си в симбиотични взаимоотношения с човешкия организъм, коменсализъм (единият носи ползи, докато не носи ползи или уврежда другия), мутуализъм (двата организма имат полза) и в някои случаи паразитизъм (единият носи ползи и причинява вреда на другия). може да причини заболяване).
Кога се образува чревната микробиота?
До относително наскоро се смяташе, че плодът се развива в утробата в стерилна среда, свободна от микроорганизми. Някои редове на изследване обаче установяват, че в плацентата вече има определена микробиота, която може да бъде първата, която населява тялото и червата на бъдещото бебе (1).
Известно е, че най-голямото излагане на новороденото на майчината вагинална микробиота се случва, когато попадне в родовия канал и има пряк контакт с него. Всъщност са проведени проучвания, които показват важни разлики в състава на чревната микробиота между децата, родени чрез естествено раждане и тези, родени чрез цезарово сечение.
Впоследствие първоначалната чревна микробиота продължава да се консолидира чрез кърмене, чрез което се установяват първите колонии от бактерии (2).