Вафлен ден как да направим този примамлив десерт TN по-здравословен
Не е необходимо да се отказвате от този десерт, за да се храните здравословно, необходимо е само да знаете правилните начини за приготвянето му. Съветите на диетолога Факундо Кресченцо.
Храненето е едно от големите удоволствия на живота и не е необходимо да се отказвате от ястията, които харесвате най-много Ако знаете как да ги подготвите, така че да се грижат за вашето здраве, докато радват небцето ви.
Този понеделник, както всеки 25 март, се отбелязва един от най-сладките и примамливи десерти, които съществуват: вафла. Този ден се превърна в световна традиция и щеше да възникне в Швеция, страна, която с гордост отбелязва този ден и го демонстрира всяка година в своите социални мрежи.
Този вкусен десерт обикновено е свързан с шоколад, сметана и dulce de leche, така че обикновено е един от „забранените“ на всяка диета. въпреки това, С благополучие Той се консултира с диетолога и антропометрист Факундо Кресченцо (M.N. 6769), за да предостави няколко съвета как да приготвите това изкусително сладко по здравословен начин.
"При вафлата първата грешка е в тестото. В оригиналната си рецепта той има доста интензивен процент мазнини, което му придава гъвкавост и което го прави така, че когато го съхранявате в хладилника да не се втвърдява прекалено, както се случва с овесените тортили и тези неща ", обясни диетологът.
Ето защо първото нещо, което трябва да направите, когато приготвяте това сладко, е намалете мазнината в тестото. Количествата зависят от размера на вафлата. Това е една от опциите, предлагани от експерта:
- Белтъци (две или три) и можете да си тръгнете жълтък.