В ‰ «ВЂTheЖелатинът ПОТЕБЯВА МАСЛАТА —o Slims в †’ В и; 0% без захар
Публикувано от Лео Наваро на 12 април 2020 г. 12 април 2020 г.
Вярно е, че желатинът ви напълнява? или може ли да ни помогне да отслабнем? Яденето на много желатин през нощта ви напълнява?
Както знаете, консумацията на желатин става доста популярна, поне в Испания добър десерт, защото ни осигурява определени протеини, без почти да има калории.
Но това е здравословна храна?, Мога да го приемам всеки ден, без да напълнявам?. Да отидем при него!
Желатинът е угояване?
Търговският желатин се произвежда от естествен желатин, вода, захар или изкуствени подсладители и именно там ще бъде ключът: захар или подсладители.
Желатинът се получава чрез извличане на протеина от костите на говедата, след което преминава през процес, при който мазнините се елиминират и оплождат, докато това вещество се превърне в прах, след това се добавят захарта или подсладителя и изкуственото оцветител.
Проблемът идва в последната част, няма да е същият, ако добавят захар или подсладител.
Следователно, както видяхме с Coca Cola Zero или с бадемово мляко от самото начало Ще е необходимо ясно да се прави разлика между желатин без захар или светлина и желатин със захар. Виждайки вашата хранителна информация, ще стане по-ясно.
| ЖЕЛАТИН БЕЗ ЗАХАР | ЖЕЛАТИН СЪС ЗАХАР | |
| Топлина | 7Kcal | 58Kcal |
| Въглехидрати (захари) | 0,5 g | 13 грама |
| Протеини | 1,2 грама | 1,2 грама |
Както можете да видите, разликата между яденето на желатин без захар и нормалния желатин е огромна. Вярно е, че конвенционалният желатин няма много калории, 58 Kcal на 100 грама Това не са много тревожни данни, но това, което трябва да вземем предвид, е голямо количество захар.