В какво; Какво представлява дъговата диета и защо тя ви помага да отслабнете?
Ако можем да се класираме за някой диета като диета на годината, дъгова диета или делта диета, ще вземе наградата. И това е, че практически всяка година, а диета Става модерно почти независимо дали е здравословно или не. Ще бъде диета дъга един Здравословна диета или просто още една мода? Днес го анализираме в дълбочина!
Какво представлява дъговата диета?
Основната основа на това диета това е заради нашите хранене ток, който е с високо съдържание на захари и преработени продукти, бихме генерирали прекалено кисела среда в тялото си, това е причината за повечето от Здраве какво имаме.
Създателят на това диета е невроимунолог Ян Ружие и с тази основа насърчава следването на диета с повечето алкални храни. Следвайки тези принципи, бихме могли да детоксикираме тялото си и то в дългосрочен план отслабнете какво остава.
Как да провеждаме дъговата диета?
Като, освен ако нямаме лаборатория вкъщи или не сме й посветени, като разграничаваме какво представляват храните основен или киселинен Не е толкова лесно, Ружи предлага класификация по кодове:
- Зелени храни: алкални храни
- Оранжеви храни: среден гликемичен индекс
- Червени храни: кисели храни
- Лилави храни: не е позволено
Храните, които са част от някоя от първите две, ще бъдат разрешени и ще бъдат всички зеленчуци, с изключение на картофи, тикви и моркови, бобови растения, яйца, млечни продукти обезмаслено, риба, ракообразни и месо, с изключение на преработените меса или месо от дивеч.