Утвърждения за отслабване
Всяко момиче знае: най-трудното е да се настроите за отслабване, да вземете решение, което отсега нататък - нов начин на живот. Можете да опитате по различни начини, включително - претенции за загуба на тегло. Но не приемайте, че утвържденията са магически фрази, че ще отслабнете върху себе си. Те само ще ви помогнат да премахнете психологическите си блокове и неправилни корекции като „Никога няма да отслабна“. След като започнете да вярвате в резултата, ще ви бъде по-лесно да го постигнете!
Кой се нуждае от положителни утвърждения?
Нашето тяло е сложна единица, психическа и физическа обвивка, взаимодействаща на дълбоко ниво. Ако сте сигурни, че нямате воля и не можете да отслабнете, това дава на тялото ви нагласата, че не възнамерявате да постигнете целта си. И в крайна сметка се оказва, че „се чупиш“ или не започваш да се храниш добре. Но положителните утвърждения са предназначени да ви помогнат да промените вътрешните си нагласи, да повярвате в промените и най-важното да настроите тялото си към тях.
Нужни са ви правилните твърдения за отслабване само ако постоянно признавате такива мисли:
- „Как мога да си представя, че трябва да се откажа от всичко вкусно, настроението ми веднага пада“;
- „Моделите са тънки и грозни“;
- „Имам само такова наследство“;
- „Никога не съм бил кльощав и сега няма да отслабна“;
- „Никога не мога да си откажа сладко“;
- „Искам да отслабна, но така че няма какво да се направи за това“ и т.н.
Защо тези мисли са разрушителни? Това е просто. Ако се осъдите на звездите или моделите, казвате, съвестта „да си слаба - лоша“, а тялото се бори да устои на мерките ви за отслабване. Ако си кажете: „Никога няма да отслабна“, тялото ви го възприема като команда! И ако търсите оправдание и не осъзнавате, че вашите проблеми - от лоши хранителни навици и заседнал начин на живот, след това инсталирайте така, че нищо да не зависи и не е необходимо да променяте нищо - пак няма да работи.