Упражненията НЕ ни помагат да отслабнем, както сме мислили

Невероятно вярно? Но най-невероятното е, че е истина. Очевидно в началото на 70-те години проучванията потвърждават, че упражненията са от ключово значение, ако искаме да отслабнем. Също така, очевидно беше право-пропорционален; С други думи, колкото повече упражнения човек правеше, толкова повече тегло можеше да отслабне конкретният човек: аеробика, спининг, бягане на дълги разстояния ... всичко това помогна да се свалят излишните килограми.

Но направено е проучване Наскоро. И резултатите, които бяха получени, бяха наистина невероятни: Проучването беше проведено в Съединените щати, от сърдечното проучване на Минесота, и това установи, че ако през 80-те 47% от консултираните са признали, че упражняват редовно, през 2000 г. цифрата Тя нараства до 57% и сега продължава да прави същото. Броят на затлъстяванията продължи да нараства и днес една трета от американците са със затлъстяване, а друга трета с наднормено тегло. Какво се случва тогава?.

И истината е, че беше невероятно. Жените във всички групи, включително контролната група, отслабнаха. Но третата група, тази, която е направила повече упражнения, е загубила същото тегло като контролната група, която не е извършвала интензивна дейност. Нещо повече, смята се, че те са отслабнали само поради необходимостта да попълват въпросник за здравето и храненето всеки месец, като по този начин неволно се притесняват да не ядат нездравословна храна. Но те загубиха същото тегло като другата група защо?

---