Упражнения за отслабване и отслабване

Какъв е идеалният процент телесни мазнини?

Процентът на мазнините е по-надеждна информация по отношение на индекса на телесна маса, тъй като отчита мускулната маса, като по този начин дава по-добра оценка на нашето здраве. Това е идеалният процент според пола и възрастта: В

години Мъже

От 20 до 29 години

В В Мъже 11-20

В В Жени 16-28

От 30 до 39 години

В В Мъже 12-21В

В В Жени 17-29

От 40 до 49 години

В В Мъже 14-23