Упражнения за наддаване на тегло въпреки гените Al Mayadeen Espa; ол
Сред най-добрите упражнения за контрол на затлъстяването са танците и йога. Това разкрива проучване с 18 000 души.
Генетиката е факторът, който най-много влияе върху наднорменото тегло и затлъстяването, над диетата или упражненията, твърдение, потвърдено през 2015 г. от списание Nature. Въпреки това, за да контролират прекомерното съхранение на мазнини, много специалисти се фокусират върху важността на премахването на лошите хранителни навици и заседналия начин на живот.
Наскоро Тайванският университет проведе проучване, което разкри най-ефективните дейности за ограничаване на това хронично заболяване.
През 2016 г. около 13% от възрастното население на света (11% от мъжете и 15% от жените) са били със затлъстяване.
Изследването е проведено с анализ на 18 000 души на възраст между 30 и 70 години, които са били част от китайска база данни за биомедицински изследвания.
Публикувано в списание PLoS Genetics, работата потвърждава, че джогингът (бягане по-бавно) е най-добрият начин за контрол на затлъстяването, последван от други спортове като планинско колоездене, туризъм, атлетично ходене, както и някои модалности танци и йога.
Между 1975 и 2016 г. разпространението на затлъстяването в световен мащаб се е утроило почти три пъти.