Упражнения за електростимулация, подходящи за диабетици

Диабет и електростимулация

Диабетът е един от най-сериозните здравословни проблеми, тъй като 246 милиона души страдат от него по целия свят. Това заболяване може да бъде причинено от други, като затлъстяване и заседнал начин на живот, или може да е причина за слепота, ампутации, бъбречни заболявания и т.н.

В Испания 12% от населението има диабет тип 2 (8.1% известни и 3.9 неизвестни). Но е необходимо не само да се обърне внимание на тези данни, тъй като рисковите фактори са обуславящи фактори за появата на заболяването: хипертонията и затлъстяването удвояват риска от диабет, като разпространението на първите е 41,2%, а на вторите от 28,2%. Физическата активност също играе важна роля, тъй като заседналите хора са с 50% по-склонни да бъдат затлъстели и следователно по-изложени на риск от диабет. 50,3% от испанското население е заседнало, сърцераздирателен факт (Soriguer et al., 2012).

Различни видове диабет

Диабет тип 1, зависим от инсулина поради разрушаване на бета клетки.
Диабет тип 2, устойчив на инсулин, въпреки че в зависимост от развитието може да се наложи инсулин. Първата фаза се характеризира с непоносимост към глюкоза.
Гестационен диабет. Смята се, че бременните клетки могат да намалят способността си да реагират на инсулин.

Гликемията е маркерът, който показва нивата на свободна глюкоза в кръвта, серума или кръвната плазма. Нормалните стойности на гладно са между 70 и 100 mg/dl, а в постпрандиална ситуация (след хранене) по-малко от 140 mg/dl. При диабет е изключително важно, тъй като хипергликемията е най-честият показател, той се проявява, както следва, на различни нива:

В панкреаса има влошаване на секрецията на инсулин, което води до дефицит на инсулин.
В черния дроб се увеличава чернодробното производство на глюкоза.
В мускулите усвояването на глюкоза намалява поради инсулинова резистентност.
Ss клетъчна дисфункция.

При диабет ß-клетката е нефункционална и това може да се дължи на гликолипотоксичността, която се характеризира с високи концентрации на глюкоза и мастни киселини. „Ss-клетката играе централна роля в хомеостазата на хранителните вещества, които достигат до тялото чрез диетата, не само защото е в състояние да произвежда и секретира инсулин, но и защото се секретира в точното време и в точното количество. За тази цел ß клетката е способна чрез сензорна система да може да измерва извънклетъчните концентрации на глюкоза, основното хранително вещество, индуциращо секреторния процес. От друга страна, мастните киселини също са способни да индуцират отделянето на инсулин, но механично присъствието на глюкоза е необходимо, за да се индуцира този секреторен ефект “(Roche Collado, 2007).

Какво могат да направят физическите упражнения, за да регулират симптомите на диабета и да предотвратят други последици?

„Различни проучвания показват, че физическата активност насърчава адаптации от различни видове в мускулните влакна. По този начин може да се види по-голяма васкуларизация, увеличават се транспортерите на глюкоза или GLUT4, митохондриалната плътност е по-голяма, активността на чувствителната млечна липаза се засилва, размерът на гликогенните отлагания се увеличава и т.н. (Лоренцо, 2009)

Всъщност упражненията регулират различни вътреклетъчни сигнални пътища в скелетните мускули:

Намалява GSK3 чрез подобряване на гликогеновия синтез, генната транскрипция и синтеза на протеини. Хронично се подобряват гликогеновите запаси, възниква генна регулация и хипертрофия.
Повишава AMPK чрез подобряване на окисляването на мастните киселини, транскрипцията на гени, усвояването на глюкоза и чувствителността към инсулин. Хронично се повишава окислителният капацитет, настъпва генна регулация и се подобрява чувствителността към инсулин.
Увеличава MAPK чрез подобряване на генната транскрипция и усвояването на глюкозата. Настъпва хронична генна регулация.
Повишава Akt чрез подобряване на гликогеновия синтез, генната транскрипция, синтеза на протеини и инсулиновата чувствителност. Хронично се подобряват запасите от гликоген, настъпват инсулинова чувствителност, генна регулация и хипертрофия.
Увеличава p70s6k чрез засилване на синтеза на гликоген и синтеза на протеини. Хронично подобрява запасите от гликоген и възниква хипертрофия.