Упражнения и отслабване при артроза на коляното
Абонирайте се за Vitónica
The артроза на коляното Това е много чест дегенеративен процес, както при възрастни хора, така и при по-млади хора, поради различни фактори, които го мотивират, като наднормено тегло, спортни травми и т.н. Това е проблем, който причинява ограничения, болка и освен това причинява порочен кръг от болка, обездвижване и повече болка поради заседналия начин на живот. Но всичко не е загубено, тъй като има доказателства за това полза от упражнения и загуба на тегло при лечението на остеоартрит на коляното.
Когато се срещат при хора на определена възраст, поради дегенерация на ставния хрущял, Много пъти тези, които страдат от остеоартрит, се примиряват да страдат от болка, не могат да се движат, да станат по-заседнали, тъй като движението причинява дискомфорт или болка или просто ограничението на ставите е голямо и те са загубили степен на подвижност. Факт е, че това е грешка, защото, както говорихме в статията, която свързвам в края на тази публикация, беше показано, че програми за упражнения помагат за намаляване и контрол на болката при атроза.
Ползи от упражненията при остеоартрит на коляното
Припомняйки прегледа (свързан по-долу), ние трябваше да направим след оценка на различни проучвания с лечения за остеоартрит аеробни упражнения подобри болката, функцията и способността за ходене, дори в дългосрочен план. Водни упражнения подобриха уврежданията; тези от укрепване, болка и способност за ходене и др. Останалите резултати имате в оригиналната статия.
Това означава, че въпреки че резултатите не трябва да се приемат като абсолютна истина, факт е, че в проучванията и в ежедневната практика се наблюдава, че да останеш активен и да упражняваш помага подобряване на симптомите на остеоартрит. Логично упражненията трябва да бъдат адаптирани към способностите и нуждите на човека. Не е достатъчно лекарят да каже „разходка“, „упражнение“, тъй като това ще постигне малко съгласие при заседнал човек или който не знае откъде да започне.