Умора в Аюрведа причини и лечение - enAyurveda

Д-р Прачити Киникар Патуардхан обяснява в тази статия как да разберем умората в Аюрведа. Познаването на причините ни помага да фокусираме по-добре управлението му в общество, което иска все повече и повече от нас.

Съдържание

Въведение

Онзи ден следобед срещнах съседа си. Възрастна жена на около 70 години, която, разбира се, носеше маска и не беше в особено добро настроение. Да, тя беше уморена, трябва да свърши цялата домакинска работа, защото нито една камериерка не може да дойде да й помогне в наши дни. Освен това беше горещо и на всичкото отгоре показах негативност и несигурност, защото не знаехме кога животът ни ще се нормализира.

От друга страна, ще ви разкажа нещо за приятеля на сина ми. Той е младо момче на 18 години. Сега той е на училищна ваканция, остава до късно и става късно. Прекарва много време пред екраните, лежи на дивана и не прави нищо ... И казва, че е уморен ...! Защото онзи ден приятелят му го помоли да направи пазаруването и той трябваше да ходи с торбите с тегло 5 кг.

И двамата говорят за умора. Но същото ли им се случва? Разбира се, че не. Говорим за двама души на различна възраст, сила и начин на живот. Следователно това трябва да е комбинация от умора и мързел. Умора, която възниква на физическо и психическо ниво.

И така, как да разберем и идентифицираме тази умора? Преди да обясним, нека разгледаме физиологията на силата (куршум).

Физиология на силата в Аюрведа и връзка с умората

Бала вяяамшактя: ние наричаме силата сила на издръжливост. ни позволява да знаем колко физическа работа можем да свършим (1). Бала е от три вида:

Сахадж, вроден: знаем, че хората с конституция на капха имат по-голяма сила.
Kaalaj, kaal, време: през годината, през сезоните, природата ни дава енергия. Когато лунната енергия е доминираща, ние имаме добра сила. Най-високата точка, с най-голяма сила, се среща през зимата. Също така, ако разглеждаме времето като възраст, тогава е в младостта, когато имаме по-голяма сила.
Yuktikrut, придобити: с подходяща диета, съсредоточена върху укрепването на мускулната тъкан, заедно с адекватни физически упражнения, можем да придобием сила. Vyayaam sthairyakaranaam.

В науката Аюрведа сънят (нидра), храната (аахар) и въздържанието (брахмачаря) се считат за трите стълба на живота и здравето. Хората, които редовно консумират всичките шест вкуса и включват топено масло, мляко, масло и месо в диетата си, ще бъдат силни (2).

Адекватната сексуална активност според времето (сезон, ден и нощ) се счита за полезна за силата, паметта и интелекта (3).

Връзка на доша и дату със силата (куршум)

Вата: когато е в равновесие, осигурява ентусиазъм. Това е функция на удаан ваю особено.
Пита: потентност.
Капха: в баланс е силата на тялото.

Всички дату са пряко свързани със силата на тялото, особено ако вземем предвид функцията на всеки дату.

Ракта: живот.
Мамса: осигурете сила.
Асти: издръжливост, ентусиазъм.

Ако разгледаме характеристиките на най-качествените тъкани (saarata) (4):

Сатвасаарата - оптимална умствена сила, човекът има много ентусиазъм.
Mamsa saarata: човекът има много силен ум.
Asthi saarata: увеличава се толерансният капацитет, стабилността.
Сукра: носи сила.
Аджас: отговорен за жизнеността.

Следователно, Когато някой от тези обекти, включително умът, не работи правилно, можем да изпитаме умора, изтощение, умора, мързел ...

Видове умора

В текстовете се използват различни терминологии, за да се обяснят с малки разлики между тях.

Шрама: с много малко физическа активност човекът се чувства уморен веднага.
Балабранша: намалена сила.
Klama: чувство на умора поради физическо усилие, без да се е занимавала с физическа активност.
Aalasya: мързел.
Дурбал: липса на сила.
Манодаурбаля: по-малко или намалена умствена сила.
Anutsaah: няма ентусиазъм за каквато и да е дейност.