УМНОСТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ Мадрид Muy Chic
Патриша Пейро @madridmuychic
Възможно ли е да отслабнете със "силата на ума"? Отговорът е да, макар че трябва да изясним, защото тук няма магия. Истинската сила ще бъде в „осъзнаването“ на връзката ни с храната.
Писна ни да опитваме диети и блажени ефект отскок за които, освен да натрупаме цялото отслабнало и да поемем още няколко килограма като подарък, ще „отскачаме“ от диета до диета, опитвайки се да постигнем нереални цели за рекордно кратко време.
Всичко това е обратното на диети от последно поколение, много по-разумни и здрави, но и по-бавни: тези, които насърчават установяването на трайни здравословни навици като начин на живот.
С Осъзнато хранене ще променим поведението си, така че да не се налага да диетираме отново. Става въпрос за преформулиране на връзката с храната и по този начин ще отслабнем
Пример за тези нови тенденции в храната е тази на „внимателно хранене“, известно на испански като „съзнателно хранене“, което използвайте техниката на внимателност или „внимателност“, за да отслабнете. И успява! Да видим как.
Той много добре го обяснява Куца Азинович, Бивш борд на директорите на мултинационална компания, който един хубав ден реши да преобрази живота си, за да тренира в техниката на внимателното хранене, която той усвои и сега овладява, че я е приложил върху себе си, след цял живот на неуспешни поклонения на режими за отслабване.