Укрепване на имунната система с въртящата се диета
Увеличава се броят на хората, страдащи от непоносимост към храна. Особено приемът на храна, на която реагираме несъвместимо, отслабва имунната ни система и насърчава алергии от всякакъв вид.
Тук може да помогне ротационна диета. Това може да се използва, когато е открито кои храни са непоносими.
Хранителната непоносимост може да се определи чрез кръвен тест. Този тест може да бъде направен от лекар или немедицински специалист. Heilpraktiker предлага тези често напълно специални тестове.
След като тестът бъде оценен, се получава подробен списък с голям брой храни, на които хората са склонни да реагират с непоносимост.
Как се изпълнява ротационната диета?
7-дневна ротационна диета
Има два начина да практикувате тази диета. Първо е 7-дневната ротационна диета. Това означава, че ядете храните, които тялото ви толерира в рамките на 7 дни.
Храната, която сте яли за един ден, може да бъде върната във вашата диета само след 7 дни.
4-дневна ротационна диета
Вторият вариант е 4-дневната ротационна диета. Това е подобрение спрямо първата версия. Тук се разглеждат не само съвместими храни, но и свързани храни.
Какво прави ротационната диета?
Въртящата се диета дава на тялото и на цялата имунна система шанс да се възстановят от стреса, на който са изложени поради непоносимост към храна.