Уелнес Herbalife Nutrition MX

Поддържайте добро хранене

Правилното и балансирано хранене доставя хранителните вещества, от които се нуждаете ежедневно, за да извършвате дейностите си, да популяризирате и поддържате здравословен начин на живот и да изпълнявате желанието си да сте във форма. продължавай да четеш .

уелнес

Експертен съвет

Закуски от 170 калории или по-малко

От Сюзън Бауърман, MS, RD, CSSD

Ако наблюдавате диетата си, но сте уморени от същите закуски, това може да ви помогне. Снек трябва да съдържа голям брой въглехидрати и протеини. продължавай да четеш.

Активен живот

Поне 30 минути физическа активност с умерена интензивност, поне пет пъти седмично, ще ви поддържат физически активни. Можете да разделите на всеки половин час на три 10-минутни сесии. Ако 30 минути са извън обсега ви на този етап, започнете с каквото можете и постепенно увеличавайте времето. продължавай да четеш .