Търсене и затлъстяване Меч с две остриета - Clinica Paleari
Животът на много хора е доминиран от търсенето, което е свързано със ЗАДЪЛЖЕНИЕ, ТРЯБВА ДА ... достигне определени нива или стандарти, които обикновено са много високи.
Ние не отслабваме, защото искаме да подобрим здравето си, да се радваме повече на живота ..., а защото искаме определен образ или носим определен размер дрехи. Те съобщават, че се чувстват деформирани, не се разпознават ... и смятат, че търсенето ще им помогне да „победят“ затлъстяването, нещо, което почти никога не се случва.
Трудности на търсенето
Девалвация. Предотвратява приемането и получаването.
Непрекъснато сме в това, което ТРЯБВА ДА БЪДЕ (а не това, което е) и нищо, което съществува, не ни удовлетворява, а ако го направи, е за кратък период от време, докато пристигне друга цел, с усещането, че има нещо важно, което не Имам и това, от което се нуждая спешно и отчаяно.
Проблемът тук е, че ние не ценим това, което имаме и оставаме само в това, което не сме постигнали, чувствайки се и немотивирани, с чувството на празнота и фрустрация.
Приложено за лечение на затлъстяването, ние ще се съсредоточим върху това, което ни липсва, щом не намалим това, което очакваме, лесно ще се демотивираме и разочароваме, ще загубим перспектива за пътя, по който сме поели, за това как сме се подобрили нашата диета. Най-осъществимият резултат ще бъде отказването от диетата или увеличаването на търсенето още повече.
Непостижими цели, които водят до разочарование.
Прекомерното търсене може да улесни нарушението на поведението след операция със затлъстяване. От изискването, обикновено не си поставяме прости и управляеми цели, към които можем постепенно да се приближим, а напротив, идеалът за това какво трябва да бъде и какви резултати трябва да постигнем.
Например, ако изисквам отслабване с 2 кг седмично, седмицата, в която отслабвам 800 г, или дори да не отслабвам, как мислите, че ще се чувствам? Освен това обикновено има добавяне на „с усилието, че ми коства диетата и след това не получавам нищо“ ... Жалко, че не осъзнаваме, че това е нашето търсене и целите ни, които саботират процеса и го направете толкова строг и аз се разочаровам толкова лесно.