Трябва да слушате стомаха си, за да свалите килограми без рикошет ефект
Слушайте стомаха
ПО АНА ТЕНДЕНЦИЯ
11.10.2017
Живейте в постоянен диета за да запазите идеално тегло е контрапродуктивно, ако вземете предвид лошите хранителни навици и емоциите, които движат Яжте в изобилие.
Чрез своите проучвания и ежедневни практики успях да постигна и поддържам идеалното тегло, водейки здравословен живот и хранейки се без стрес.
Вярвам, че трябва да осъзнаем какво се случва в стомаха ни и да прочетем това, което тялото ни иска, за да знаем как да го задоволим; затова разгледах Метод Наваро за отслабване на Луис Наваро, колко добри резултати донесе Испания, без да е необходимо издръжка без хапчета.
Директор на Клиника Наваро помислете за това издръжка не работят в дългосрочен план, защото те винаги имат ефект отскок и посочва, че неговата метод променя връзката с храна за да достигне до естествено тегло и го пазете завинаги.
Според специалиста трябва да обръщаме внимание около три пъти на ден, за да знаем дали имаме усещането за глад в стомаха. „Това ни помага да спрем Яжте автоматично и изберете Яжте или не Яжте. Ако няма смисъл да пиете вода, без да сте жадни, има ли смисъл Яжте без да има глад физически? Ето защо ключът е да слушате стомаха и изберете ”, уточнява той Навареза.
След това предлага да се слуша стомаха за свалете килограми, "наслади се храня се да се чувствам сит. Не става дума за дъвчене определен брой пъти, а за Яжте с намерение на насладете се и се наслаждавайте на това, което имаме в устата си ".