Трикове за отслабване Не беше мит пиенето на вода помага да отслабнете
Екип от немски учени за първи път показа, че както твърди популярната традиция, пиенето на вода ви кара да отслабнете. Изследванията, извършени в
Екип от германски учени за първи път показа, че както уверява популярната традиция, пиенето на вода ви кара да отслабнете. Изследването, проведено в университетската клиника Charité в Берлин и публикувано в юнския брой на American Journal of Clinical Nutrition, гарантира, че приемът на вода засилва ефектите от диета за отслабване.
„Въпреки че при диетите обикновено се препоръчва да се пие много вода, досега нямаше научно обоснована препоръка”, Обясни ръководителят на изследователския екип, професорът по хранене в Берлинското училище за обществено здраве Ребека Мукелбауер. Изследователите са анализирали близо 5000 препратки от четири бази данни с научни статии, търсейки всички, които са изследвали връзката между консумацията на вода и загубата на тегло. Те откриха 11 проучвания, в които имаше изследвания по въпроса и три от тях ясно показаха, че консумацията на вода е свързана с по-голяма загуба на тегло.
Питейна вода, помага ли ви да отслабнете или да отслабнете?
Изследването подчертава успеха на диета за отслабване за възрастни хора с висок прием на вода. Изследваните хора увеличиха водата, която поглъщаха на ден с един литър на ден загубили между един и два килограма повече отколкото контролната група, която поддържа количеството, което пият, непроменено.