Трикове за отслабване Как тази жена свали 60 килограма, без да спира да яде чипс
постоянството е ключово
Алиса Фигаро признава, че не е било лесно, но след като е отслабнала толкова много само за три години, усилията са си стрували. Казваме ви какво направи
Отслабването не е лесно. Ако вие, читателю, сте или сте били диета, знаете, че това е работа, която изисква постоянство и отдаденост, особено ако започвате от ситуация с наднормено тегло. Алиса Фигаро знае добре за какво говорим. Младата жена признава, че "не е било лесно", но след това свалете 61 килограма само за три години, "пътят си заслужаваше".
Фигаро винаги беше пълничко момиче, нещо, което я отчуждаваше от останалите съученици. Освен това тя се чувстваше като „разочарование“ в лицето на родителите си, тъй като и двамата работеха във фитнес индустрията. "Исках да ги накарам да се гордеят и да отслабнат. Направих много опити, но се провалих повече пъти, отколкото мога да преброя, за да бъда честен.", Казва той пред "PopSugar".
Въпреки че се опитвал да брои калории за около месец, накрая разбрал, че е най-добре да се храни разумно.
Младата жена си спомня парти през октомври 2014 г., когато тежа 129 килограма. Тя присъства на събитието, където се чувстваше „изключително неудобно“ през цялото време поради теглото и външния си вид. „Чувствах се непознат. Постоянно, Сравних се с другите момичета, които бяха слаби, хубави и годни. Срамът ме обзе и аз си тръгнах “, спомня си той.
Нает личен треньор
На следващия ден „нещо щракна“ в съзнанието му и той осъзна това Не можах да продължа така . Затова отиде във фитнеса, където работи майка му, и нае личен треньор. Преди това тя признава, че се е чувствала много „самосъзнателна“ във фитнеса, особено когато се е занимавала сама. "Чувствах, че нямам представа какво правя, Но накрая разбрах, че всички те са там по една и съща причина: да работят сами. Честно препоръчвам на всички да наемат професионален треньор, ако нямат представа какво правят “, съветва той.
Той никога не е спазвал специфична диета - той просто се е фокусирал върху яденето на цели, естествени храни и е намерил това за решаващо за успеха му