Трикове за отслабване Хипопресивните кореми отслабват като Pedroche, Pilar Rubio и известни личности
и сорая арнелас
Искате ли да покажете убийствено тяло това лято? Опитайте метода, който е революционизирал знаменитостите и с който ще получите плосък корем
Със сигурност сте чували много за Хипопресивни кореми, набор от постурални и дихателни техники това стана модерно сред известните личности. Те са нов начин за правене на коремни преси, който има за цел да постигне възможно най-добри резултати, за много над тези, получени с традиционните техники. Може да ги познавате под друго име: RSF (Преработване на мек фитнес).
Изображение на резервоар на Кристина Педроче, Пилар Рубио, Сорая арнелас, Амая Саламанка или Теглич са някои от многото, които тази практика техника и какво според Пити Пинсач, Главен изпълнителен директор на Международния хипопресивен институт, „това, което днес е известно като хипопресивни средства или„ фитнес с ниско налягане “, е сумата от древна йога техника Удияна Бандха от постуралните техники от края на миналия век (Франсоаз Мезиер, Филип Сушар. ) и много актуални концепции като миофасциално разтягане, което осигурява по-бързо и дълготрайно подобряване на позата ".
Какво получаваме?
Резултатът е впечатляващ (въпреки че някои от тях не са научно доказани):
1) Плосък корем: намаляване на периметъра на корема.
две) Постурално превъзпитание: предотвратяване и коригиране на постурални дисбаланси, които натрупваме през целия си живот и техния дискомфорт.
3) Тонизирайте мускулите абдоминоперинеална.
Те са много сложни упражнения, така че в началото е препоръчително да имате помощта на експерт
4) Избягвайте или подобряване на болки в кръста и пулбалгия (болки в кръста или пубиса)
5) Управлявайте стреса и безпокойството благодарение на дихателните упражнения.
6) Избягвайте наранявания и предотвратявайте херниите.
7) Избягвайте инконтиненцията пикочен.
8) Насърчавайте полов акт.
9) Избягвайте или подобрявайте пролапсите (изместване на органи).
10) Увеличете спортно представяне.
Има много сложна да ги правите само, така че е по-добре да имате експерт до себе си, който да познава добре техниките, поне в началото. Този метод стана много модерен поради ефективността му, така че ако искате да започнете с плана, трябва да вземете предвид два основни аспекта: трябва да се справите добре, тъй като те са сложни дейности, които изискват подкрепата на добър професионалист. Идеята е, че те ви носят полза, но това, което ще постигнете, е да си навредите или да нямате никакви резултати и трябва да го правите непрекъснато, Безполезно е, ако го направите незабавно.